وکاله آریا للأنباء - أظهرت دراسه حدیثه أن ممارسه تمرین بسیط واحد لتدریب الدماغ یمکن أن یقلل من خطر الإصابه بالخرف بنسبه تصل إلى 25%، رغم تحذیرات باحثین مستقلین من المبالغه فی تفسیر هذه النتائج.
وتعد الدراسه تجربه عشوائیه مضبوطه - المعیار الذهبی للبحوث الطبیه - وبدأت بتسجیل أکثر من 2800 مشارک، أعمارهم 65 عاما فأکثر، فی أواخر التسعینیات. وتم توزیع المشارکین عشوائیا على أربعه مجموعات: تدریب السرعه، والذاکره، والاستدلال، ومجموعه ضابطه لم تخضع لأی تدریب.
وخضع المشارکون لجلسات تدریبیه لمده ساعه مرتین أسبوعیا لمده خمسه أسابیع، تلتها أربع جلسات داعمه بعد عام وثلاثه أعوام، لیصل إجمالی ساعات التدریب إلى أقل من 24 ساعه.
وأوضحت مارلین ألبرت، الباحثه المشارکه من جامعه جونز هوبکنز بالولایات المتحده، أن التدریب على السرعه کان دائما "مفیدا بشکل ملحوظ". وبعد عقدین من الزمن، أظهرت سجلات برنامج الرعایه الصحیه الحکومی (Medicare) أن المشارکین فی هذا التدریب انخفض لدیهم خطر الإصابه بالخرف بنسبه 25%.
أما النوعان الآخران من التدریب، الذاکره والاستدلال، فلم یسجلا فرقا ذا دلاله إحصائیه. وأکدت ألبرت أن الدراسه تعطی لأول مره فکره واضحه حول ما یمکن فعله لتقلیل خطر الإصابه بالخرف.
فنجانک الیومی من القهوه أو الشای قد یحمی دماغک من الخرف
تمرین السرعه وتأثیره على الدماغ
یتضمن تمرین السرعه النقر على السیارات وإشارات المرور التی تظهر فی مناطق مختلفه على شاشه الکمبیوتر. وأوضحت ألبرت أن الباحثین لا یعرفون بعد سبب فعالیه هذا التمرین تحدیدا، لکنه قد یؤثر على "الترابط فی الدماغ". وأکدت أن فهم الآلیه الدقیقه قد یساعد فی تطویر تمارین جدیده أکثر فعالیه فی المستقبل.
وأشارت إلى أن النتائج تنطبق فقط على هذا التمرین المحدد، ولا یمکن تعمیمها على ألعاب تدریب الدماغ الأخرى.
ومع ذلک، حذّرت راشیل ریتشاردسون، الباحثه فی مؤسسه کوکرین، من أن "على الرغم من الدلاله الإحصائیه، إلا أن النتیجه قد لا تکون مثیره للإعجاب"، مشیره إلى أن هامش الخطأ یتراوح بین انخفاض بنسبه 41% وانخفاض بنسبه 5% فقط. وأضافت أن استبعاد الأشخاص الذین یعانون من مشاکل فی البصر أو السمع قد یجعل نتائج الدراسه غیر ممثله لجمیع السکان.
وأکد باتیست لورینت، خبیر الإحصاء الطبی فی جامعه کولیدج لندن، أن الدراسه "تعانی من قیود جوهریه"، موضحا أن النتائج، رغم دلالتها فی إحدى المجموعات الفرعیه، لا تُعتبر دلیلا کافیا على فعالیه التدخل. وأشار إلى أن هناک حاجه لمزید من البحث لتحدید ما إذا کان التدریب المعرفی یمکن أن یقلل بشکل مؤکد من خطر الإصابه بالخرف.
نشرت الدراسه فی مجله "ألزهایمر والخرف: البحوث الانتقالیه والسریریه".
المصدر: ساینس ألرت